SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • A co bym musial wziąść zeby sie odblokować po dece ?? jest jakis sposob na to ?? jezeli nie to jaki zestaw byłby najlepszy ?? zwazajac tylko na rok treningu ?? Dzieki wielkie !!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3926 Data: 2008-01-11 17:04:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak sie już uparłes na dece to wal ją z enanem. A jeśli jestes uparty co do wina to ewentualnie polącz wino z propem. Na Twoim miejscu duzo poczytal i porządnie przemyslał jaki srodek chcesz brac, pamietaj ze to co kupiles moze zuzyc kiedy indziej. A jesli chodzi o to co nazwales "dietą" to tylko uzupelnienie i na tym masy na koksie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3926 Data: 2008-01-11 19:36:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, w aspekcie aktualnego twojego cyklu przygotowawczego jaki opisujesz polecam z suplementów kreatynowych jabłczan kreatyny oraz dodatkowo HMB-olon. Dodatkowo korzystnie będzie zastosować aminokwasy BCAA oraz THERMO SPEED. Schemat suplementacji można przyjąć następująco: TCM: 2 kapsułki na czczo ; 2 po treningu / w dni wolne 2 na czczo, dwie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1910 Data: 2008-01-19 18:58:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    białka raczej za mało nie ma.. szkoda tylko, że tak mało o sobie powiedziałeś wróżka nie jestem.. jaki typ budowy, waga, cel? w 2 posiłku lepiej jakbyś zamienił ten twaróg na coś innego (jak zostawisz tragedi nie będzie) kazeina na noc sprawdza się super, ale tutaj lepsze byłoby jakieś szybciej wchłanialne białko chleb w ostatnim posiłku? no nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2009-01-12 18:26:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozkład składników odżywczych w posiłkach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i jednego na kolację? Jeżeli dobrze rozumiem, to o tym właśnie piszesz, że lepiej zjeść Tobie w jednym posiłku dwa tuńczyki, czy dwa serki wiejskie, niż podzielić na dwa. W jaki sposób to ułatwi trzymanie się zasad żywieniowych? Ciężko mi sobie o zwizualizować, lub po prostu ciągle nie wiem o czym dokładnie piszesz. Skoro jednak tak jest Tobie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2021-07-03 11:51:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana postawy.. warto ?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] pozycji leworecznej (i odwrotnie) a potem przeciwnik moze sie zdziwic np. nieoczekiwanie mocnym prawym prostym. Najbardziej znanym przykladem "wyuczonego" mankuta jaki przychodzi mi do glowy jest Michael Moorer, byly mistrz swiata wagi ciezkiej. Sam walcze w odwrotnej pozycji, kiedys z ciekawosci sprobowalem normalnie -z lewa z [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4769 Data: 2003-12-15 12:55:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawa siły w klatce piersowej

    Post
    Trening dla początkujących

    rozpisz swoj caly trening klatki jaki robisz cwiczenia/ilosc serii. przy tak kiepskim wyniku bez sensu jest robic treningi stricte ukierunkowane pod sile w wl na tak niskich zakresach powtorzen jak dla mnie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 2015-10-24 23:23:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening mma

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy trening w klubie 3x w tygodniu po godzinie, 1x klincz, 1x stójka, 1x parter to nie jest za mało? Wszystko zależy od Twojego celu jaki chcesz osiągnąć . Jeśli to robisz dla samego siebie w celu zwiększenia kondycji , wytrzymałości , swoich umiejętności to jak najbardziej . Sprawa wygląda troszkę inaczej jeśli chodzi Ci o bardziej profesjonalne [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 209 Data: 2019-01-05 22:53:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kickboxing vs Viet Vo Dao

    Post
    Scena MMA i K-1

    Mam gdzieś twoją opinie na mój temat "buraku". Soga dostał za to w jaki sposób cie spacyfikował ( nie ważne skąd jest i co studiuje) ,a zadyme ty rozkręciłeś. P.S. Może cie rozczaruje ale studia skończyłem pare lat temu.

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 9804 Data: 2003-02-28 17:29:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok po dece

    Post
    Doping

    jak libido masz wyższe niż przed biciem deki to na 10)% masz tam testa a nie dekę, a skoro tak to o odbloku można sobie gdybać, bo nie wiadomo jaki tam jest estr

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6153 Data: 2012-10-28 15:23:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do sprawdzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a jaki staz? W tym planie sa serie troszke do dupy ulozone. Na forum jest duzo takich planow jak chcesz to mozesz sobie jakis znalezc i go ewentualnie tu jeszcze wrzucic.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2005-04-17 20:31:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • napisz jeszcze jaki miales ten winstrol wrzuc fote :) a co do inekcji to spokojnie pewnie miejsce jest cieplejsze i boli miesien - skora przejdzie za kilka dni max 7 dni i staraj sie glebiej wbijac igle kup 0.8mm 40mm i wal do konca i niech ktos ci robi shoty a nie sam kombinujesz

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 9236 Data: 2006-07-04 12:49:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Napisz jaki masz staż itp. moim zdaniem w plecach powinieneś na pierwsze dać podciąganie 4 serie max póxniej sciąganie drążka wiosłowanie i MC. Co do kapturków daj ze 4 serie i wiecej powtórzeń ja robie max ale ty nie musisz. Na nogi dodaj inne cwiczenia odwrotne wspięcia uginanie nóg w leżeniu na ławce itp. reszta chyba nie jest źle ale poczekaj [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2006-08-18 14:04:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. rekordy klatka 170kg na 3 ruchy martwy 240kg na 5 ruchow przysiad 200kg na 6 ruchow ale to bylo jakis czas temu teraz sila spadla, przez 5 miechow prawie musialem lykac 50 euthyroxu bo mialem niedoczynnosc tarczycy alr wyniki juz sa w normie od ponad 4tyg, waga z ok 105 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2015-05-01 18:23:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase dla poczatkujacego do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a jaki to jest trening ACT?? a propo diety to jetem w trakcie ukladania!!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 2006-07-28 13:31:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyjście z redukcji - ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W jaki sposób to obliczyłeś? Jeśli rzeczywiście wychodzi taki wyniki to zwiększ pułap kalorii do 2500-2800 po czym rób delikatne podbicia. Badania kompleksowych hormonów jest wskazane - nie bagatelizuj tego.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4824 Data: 2017-06-11 15:52:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najszerszy grzbietu za wysoko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Taki najszerszy nie wyglada wcale zle. No chyba, ze planujesz zawody. Z drugiej strony sa zawodnicy, ktoym genetyka nie wszystko dala najlepsze a jednak wznosza sie na wyzyny tego sportu (spojrz na przyczepy miesni piersiowych wiekszych Gluchowskiego). Praca i jeszcze raz praca oraz dobre nastawienie doprowadza Cie do celu jaki sobie wyznaczysz.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7598 Data: 2004-02-22 12:40:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta ketogeniczna

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Biniu - a jaki ta dieta ma wplyw na zdrowie ? czy mozna na niej stale zyc ? ja np bedac na keto nie mam napadow wilczego glodu, nie zalewam sie woda, nie mam checi na slodycze i ogolnie wydaje mi sie ze lepiej sie odzywiam, z racji ze zamiast ryzu, makaronu daje po prostu warzywa, tylko jak jest z taka dieta w dlugim okresie czasu ? ww daje 3-4x w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2712 Data: 2010-05-28 14:07:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie ma znaczenia, jaki to portal - jest odnosnik do dziennika ustaw i tam mozna przeczytac wprowadzona zmiane

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3541 Data: 2009-09-27 14:40:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mozna było znaleźć we wczesniejszych Waszych postach. Mam kilka pytań : 1. Zamierzam kupic STORM (duzy) + Olimp OMEGA 3 + Chela mag . zastanawiam się czy nie dokupić jakiegos BCAA (jak tak to jakiego ? ) lub HGH (jak tak to jaki? ) 2. Planuje trenować 4x w tyg. pon. wt. czw. pt. Moje pytanie brzmi.. Czy 1x Storm duży wystarczy na [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2015 Data: 2007-10-22 20:28:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)